Propuesta de Actividades para Motivar al Adulto Mayor a la Práctica del Ejercicio Físico

Abstract

El presente trabajo brinda a la población del adulto mayor del Consejo Popular de Norte Urbano, del municipio Jatibonico, una solución para incorporarlo al desarrollo de ejercicios físicos, a través de un programa de actividades motivadoras que contribuye a inserción en esta actividad. Viendo la importancia que juegan los círculos de abuelos y las actividades que se realizan en estos, para las personas de avanzada edad, decidimos investigar acerca del tema y se podrá constatar que hay falta de motivación necesaria y desconocimientos que poseen los abuelos, que aún se encuentran ajenos a la práctica de ejercicios físicos, así como su impericia en cuanto a las ventajas que proporcionan los mismos para su salud, tomaremos como muestra a los individuos comprendidos en estas edades aptas para realizar ejercicios físicos y que no están incorporados a estos clubes de abuelos, a partir de un ejercicio investigativo compuesto por un diagnóstico, entrevistas y encuestas que se realizaran en el consejo y el respectivo calculo porcentual, se comprobara dificultades que puedan existir y el grado de motivación de estas personas hacia los programas que la salud y el deporte ofrecen a la población en general, así como una falta de comprensión acerca de las posibilidades y vías para desarrollar las actividades ofertadas en estos programas. De los resultados que se esperan obtener se lograra diseñar una propuesta de un programa de actividades dirigido a solucionar los problemas detectados durante la investigación. Es significativo el análisis realizado en este aspecto de gran importancia para la población objeto de estudio, con el propósito de promover el interés y la motivación de estos individuos a la realización del ejercicios físicos, donde se abordan aspectos específicos de la salud, la cultura física y características generales propias de esta edad, aportando a los mismos conocimientos y propuestas de un grupo de actividades motivadoras dirigidas al logro del objetivo trazado.

The present work provides the population of the elderly of the Popular Council of the Urban North, of the Jatibonico municipality, a solution to incorporate it into the development of physical exercises, through a program of motivating activities that contributes to insertion in this activity. Seeing the importance that grandparents' circles play and the activities that are carried out in them, for the elderly, we decided to investigate the subject and it will be possible to verify that there is a lack of necessary motivation and ignorance that grandparents have, who still are alien to the practice of physical exercises, as well as their inexperience in terms of the advantages that they provide for their health, we will take as a sample the individuals included in these ages suitable for physical exercises and who are not incorporated into these fitness clubs. grandparents, from an investigative exercise composed of a diagnosis, interviews and surveys that were carried out in the council and the respective percentage calculation, difficulties that may exist and the degree of motivation of these people towards the programs that health and sport offer to the population in general, as well as a lack of understanding about the possibilities and ways to to develop the activities offered in these programs. From the expected results, it will be possible to design a proposal for a program of activities aimed at solving the problems detected during the investigation. The analysis carried out in this aspect of great importance for the population under study is significant, with the purpose of promoting the interest and motivation of these individuals to carry out physical exercises, where specific aspects of health, physical culture and general characteristics typical of this age, contributing to the same knowledge and proposals for a group of motivating activities aimed at achieving the goal set.